بيرفورمانس فيرست

ماذا نقدّم

صالة قوة ولياقة كاملة، أكثر من 25 حصة جماعية في الأسبوع (HIIT، سبينينغ، ملاكمة، يوغا، تمارين مرونة)، بيلاتس ريفورمر بمجموعات صغيرة، مسبح داخلي مُدفّأ بطول 25 متراً، مسبح خارجي صيفي، ساونا وجاكوزي، علاج فيزيائي، علاج عظمي (أوستيوباثي)، تدريب EMS، ومدرسة سباحة للأطفال.

منهج علمي

برامج التدريب يضعها مدرّب حائز على دكتوراه في فيزيولوجيا الرياضة، وهي المنهجية نفسها التي نعتمدها مع رياضيين على المستوى الوطني. نختبر تركيب الجسم، المرونة، القوة، القفز وVO2 max قبل أن نبدأ.

جرّب قبل أن تشترك

جولة مجانية لمدة 15 دقيقة، حصة جماعية مجانية، وفحص تركيب الجسم مجاناً مع جلسة تدريب شخصي تجريبية مجانية عند التسجيل.

الاشتراك

كل اشتراك يشمل الصالة، جميع الحصص الجماعية، الساونا والجاكوزي وغرف تبديل الملابس. المسبحان الداخلي والخارجي إضافة تُطلب من الاستقبال. التدريب الشخصي وEMS والبيلاتس ومدرسة السباحة تُباع بشكل منفصل.

ساعات العمل

النادي والحصص والساونا: من الاثنين إلى الجمعة 06:00 حتى 22:00، السبت 08:00 حتى 18:00، الأحد مغلق.

المسبح الخارجي: من 15 أيار حتى 15 أيلول، يومياً من 09:00 حتى 20:00، بما في ذلك يوم الأحد.

العنوان والتواصل

مبنى مواقف الجامعة الأنطونية، الحدث، بعبدا، لبنان. موقف للسيارات في المكان.

هاتف: +961 5 923 584
واتساب: +961 81 191 394
البريد: info@pfirst.club